Поки дієтологи обговорюють, яким має бути ідеальний сніданок, британський математик запропонував унікальну формулу, що вирішує цю дилему.
Про це розповідає KURAZH
Час і складові сніданку
Метою дослідження було створення такого сніданку, який забезпечить оптимальну енергію, не переїдання і відсутність відчуття голоду. За словами вченого, ідеальний час для сніданку – 08:17. Він рекомендує приготувати дві тарілки з різноманітними стравами.
На першій тарілці повинні бути: два яйця, один шматок тостового хліба, дві скибочки бекону, порція квасолі та дві сосиски. Друга тарілка повинна містити: дві порції фруктів, дві скибочки копченого лосося, йогурт, булочку, круасан і порцію пластівців.
Порядок споживання їжі
Після споживання їжі з першої тарілки, математик радить зачекати 16 хвилин, перш ніж переходити до другої. Завершити сніданок слід рівно о 09:02.
На думку дослідника, ця формула допоможе краще орієнтуватися у виборі страв на шведському столі. Вчений дійшов висновку про необхідність такої формули, дізнавшись, що багато британських гостей змушені відкладати свої плани через тяжкість сніданку, який змушує їх залишатися в готелі.
