Чрезмерное использование электронных устройств, в частности смартфонов и телевизоров, может существенно навредить сердечно-сосудистому здоровью детей и подростков. К такому выводу пришли датские ученые, которые провели масштабное исследование и опубликовали его результаты в Journal of the American Heart Association.
Об этом сообщает KURAZH
Кардиометаболический риск и продолжительность экранного времени
В рамках двух длительных когортных исследований были проанализированы данные более тысячи детей и подростков. Выяснилось, что каждый дополнительный час перед экраном существенно повышает так называемый кардиометаболический риск, то есть вероятность развития гипертензии, инсулинорезистентности и нарушений уровня холестерина. Для 10-летних детей каждый час экранного времени увеличивал риск на 0,08 стандартного отклонения, а для 18-летних — на 0,13.
Это означает, что если ребенок ежедневно проводит у экранов 5-6 часов, его риск развития сердечно-сосудистых проблем может вырасти на 40-60 процентов.
Влияние сна и уникальные биомаркеры
Исследователи подчеркивают, что наибольшую опасность представляет сочетание длительного экранного времени с недостаточным сном. Короткая продолжительность сна и позднее засыпание значительно усиливают негативное влияние гаджетов. У детей в возрасте 10 лет около 12% взаимосвязи между экранным временем и риском возникновения проблем объясняется именно дефицитом сна.
«Кроме того, с помощью машинного обучения исследователи выявили уникальный «метаболический отпечаток», связанный с экранной активностью, в крови подростков — он может быть ранним биомаркером будущих сердечно-сосудистых проблем».
Эксперты уверены, что привычки, сформированные в детстве, могут влиять на здоровье на протяжении всей жизни. Именно поэтому ограничение времени перед экранами и соблюдение здорового режима сна должны стать важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте.
