Многие люди считают, что несколько сигарет в день не могут причинить существенного вреда организму. Однако последнее масштабное исследование, опубликованное в PLOS Medicine, убедительно опровергает этот распространённый миф.
Об этом сообщает KURAZH
Результаты исследования: даже малая доза – опасна
Учёные из Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний имени Джона Хопкинса провели анализ данных более 300 000 участников. Исследование охватило почти двадцатилетний период наблюдений и показало, что понятие «безопасной дозы» никотина не существует.
- Выкуривание всего лишь 2-5 сигарет в день увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.
- Риск преждевременной смерти от всех причин возрастает на 60% по сравнению с теми, кто никогда не курил.
«Понятие „безопасной дозы” никотина не существует».
Отказ от курения: почему действовать нужно немедленно
Отказ от курения уже в первые 10 лет существенно снижает риски, связанные со здоровьем. Однако исследователи подчеркивают, что сосуды «помнят» влияние табака ещё десятки лет. Даже через 20-30 лет после последней сигареты риск сердечно-сосудистых заболеваний может оставаться повышенным по сравнению с теми, кто никогда не курил. Это мощный аргумент, чтобы не откладывать решение бросить пагубную привычку.
Специалисты подчеркивают: вред от курения не распределяется равномерно – первые сигареты наносят наибольший вред организму. Стратегии вроде «курить меньше» не защищают сердце и сосуды. Единственно правильный путь — это полное и как можно более быстрое прекращение курения ради сохранения собственного здоровья.
