Долгое время, проведенное перед телевизором или другими экранами, может значительно увеличивать вероятность развития депрессии. К такому выводу пришли специалисты международной группы исследователей, которые проанализировали данные более 65 тысяч взрослых участников крупного когортного исследования Lifelines. Результаты опубликованы в журнале European Psychiatry.
Об этом сообщает KURAZH
Влияние длительного сидения у экранов на разные возрастные группы
Исследование показало, что у людей среднего возраста вероятность появления депрессивных расстройств уменьшается, если часть времени просмотра телевизора заменить физической активностью или полноценным сном. Для пожилых респондентов положительный эффект наблюдался преимущественно в случаях, когда экранное время сокращали в пользу занятий спортом. В то же время у молодых людей выраженной зависимости между проведением времени перед телевизором и риском депрессии не найдено.
Профилактика депрессии: что советуют ученые
Эксперты подчеркивают, что длительное пребывание перед телевизором может стать одним из факторов риска для психического здоровья. В то же время даже простое сокращение времени сидения у экрана в пользу более активного или восстановительного досуга может быть эффективным способом профилактики депрессии.
«Привычка проводить много времени у телевизора может быть фактором риска психических расстройств, а простая замена этого времяпрепровождения более активными или восстановительными занятиями может служить профилактикой депрессии».
