Багато людей вважають, що декілька сигарет на день не можуть завдати суттєвої шкоди організму. Однак останнє масштабне дослідження, опубліковане у PLOS Medicine, переконливо спростовує цей поширений міф.
Про це розповідає KURAZH
Результати дослідження: навіть мала доза – небезпечна
Науковці з Центру профілактики серцево-судинних захворювань Джонса Гопкінса провели аналіз даних понад 300 000 учасників. Дослідження охопило майже двадцятирічний період спостережень і показало, що поняття «безпечної дози» нікотину не існує.
- Викурювання лише 2-5 сигарет на день збільшує ризик розвитку серцево-судинних хвороб на 50%.
- Ризик передчасної смерті від усіх причин зростає на 60% у порівнянні з тими, хто ніколи не курив.
«Поняття „безпечної дози” нікотину не існує».
Відмова від куріння: чому діяти потрібно негайно
Відмова від куріння вже в перші 10 років суттєво знижує ризики, пов’язані зі здоров’ям. Проте дослідники підкреслюють, що судини «пам’ятають» вплив тютюну ще десятки років. Навіть через 20-30 років після останньої сигарети ризик серцево-судинних захворювань може залишатися підвищеним у порівнянні з тими, хто ніколи не курив. Це потужний аргумент, щоб не відкладати рішення кинути згубну звичку.
Фахівці наголошують: шкода від куріння не розподіляється рівномірно – перші сигарети завдають найбільшої шкоди організму. Стратегії на кшталт «менше палити» не захищають серце та судини. Єдино правильний шлях — це повна й якнайшвидша відмова від куріння заради збереження власного здоров’я.
