Группа психологов из Южной Кореи и Канады провела ряд исследований, чтобы выяснить, почему стремление к счастью иногда делает людей менее удовлетворёнными жизнью. Оказалось, что чрезмерное желание быть счастливым может привести к обратному эффекту — так называемому «парадоксу счастья».
Об этом сообщает KURAZH
Как стремление к счастью влияет на самоконтроль
Учёные из Национального университета Чонбук и Университета Торонто провели эксперименты, привлекая сотни добровольцев. Они выяснили, что люди, которые активно пытаются стать счастливее, часто теряют самоконтроль. Например, такие участники чаще позволяли себе чрезмерное потребление сладостей или избегали выполнения сложных задач. Это навело исследователей на мысль, что желание быть счастливым и самоконтроль конкурируют за одни и те же ментальные ресурсы.
Результаты экспериментов и практические советы
В ходе экспериментов участникам предлагали различные задания. В частности, им нужно было составить список слов — задание на концентрацию внимания. Те, кто перед этим думал о счастье, справились с этим хуже. В другом тесте людей поощряли съесть столько конфет, сколько они захотят. Те, кто видел рекламу с призывом к счастью, потребляли сладостей больше. Ещё одной группе предложили выбрать предмет, который, по их мнению, сделает их счастливыми, и это оказалось более утомительным заданием, чем просто выбор того, что им нравится.
Стремление «стать счастливым» — это настоящая работа для мозга. Вместо того чтобы просто радоваться моменту, мы начинаем анализировать, достаточно ли мы счастливы, и что ещё нужно сделать. Это изматывает нас и отвлекает от настоящих источников радости.
Специалисты советуют не тратить силы на погоню за идеальным счастьем. Лучше сосредоточиться на простых радостях и моментах, которые уже присутствуют в жизни. Принятие обычных вещей и способность ценить их часто являются ключом к настоящему счастью.
