В сети уже продолжительное время распространяется информация о том, что каждый пук может сжигать до 67 калорий. Однако насколько это соответствует действительности? Изучаем научный взгляд на этот вопрос.
Об этом сообщает KURAZH
Метеоризм: что происходит в организме
Метеоризм возникает, когда газы из пищеварительного тракта выходят через задний проход. Другое явление, известное как отрыжка, происходит, когда газы выходят через рот. Доктор Мэтью Р. Питтман объясняет, что газообразование может произойти из-за заглатывания воздуха во время употребления газированных напитков, жевания резинки или использования соломинки. Также газы могут образовываться, если организм не способен усвоить определенные продукты.
Доктор Спенсер Надольски добавляет, что люди пускают до 20 раз в день, и это считается нормальным.
Физическая активность или метеоризм?
Идея о том, что каждый пук сжигает 67 калорий, выдумана. По словам доктора Надольски, выпукивание не сжигает калорий и не служит средством для похудения. Доктор Питтман также отмечает, что метеоризм не может заменить физические упражнения, поскольку он пассивной функцией организма, где мышцы не выполняют никакой работы. Сжигание калорий происходит за счет активной мышечной деятельности, а не бездействия.
Даже если вы напрягаетесь, чтобы сжечь несколько калорий, это может привести к другим проблемам, например, недержанию кала. Если вы чувствуете необходимость напрягаться для пукания, следует обратиться к врачу.
Звук или громкость пука также не влияют на сжигание калорий. Основные составляющие газа, такие как азот, водород, метан, кислород и вода остаются неизменными.
Выпукивание и вздутие живота
Хотя выпукивание не поможет похудеть, оно может облегчить ощущение вздутия живота. Доктор Питтман отмечает, что задержка газов в желудочно-кишечном тракте может вызвать вздутие и дискомфорт. Если вы чувствуете вздутие, пукание может помочь снять этот дискомфорт.
Следовательно, несмотря на популярность мифа, выпукивание не является эффективным средством для сжигания калорий. Если вы хотите похудеть, лучше сосредоточиться на физических упражнениях и здоровом питании.
