лишний вес

Чем опасна быстрая потеря веса: советы диетолога для безопасного похудения

Резкое снижение веса во время похудения может представлять серьезную угрозу для здоровья. Врач-диетолог подчеркивает, что не стоит стремиться к быстрым результатам, так как процесс избавления…

Висцеральный жир: почему он опаснее лишнего веса и как от него избавиться

Долгое время ожирение считалось главной угрозой для сердечно-сосудистой системы, развития диабета и нарушений когнитивных функций. Однако результаты нового масштабного исследования ученых из Гонконга свидетельствуют: не…

Как перестать постоянно думать о еде: 5 эффективных советов от психологов

Многие люди, стремящиеся к идеальной фигуре или желающие избавиться от лишних килограммов, сталкиваются с проблемой постоянных мыслей о еде. Часто, чем больше усилий прилагается для…

Как отличить отеки от жира: простые способы определения причины лишнего веса

Лишний вес не всегда является результатом накопления жировой ткани. Часто причиной нежелательных изменений на весах могут быть отеки, и попытки похудеть классическими методами в таком…