Група науковців із Гарвардського університету представила нові докази того, що регулярний прийом вітаміну D3 здатен істотно сповільнювати процеси старіння клітин організму. Відповідні результати отримано в рамках масштабного проєкту VITAL, до якого залучили майже 26 тисяч американців віком понад 50 років. Для поглибленого аналізу було відібрано понад тисячу добровольців, за якими медики спостерігали протягом чотирьох років.
Про це розповідає KURAZH
Як вітамін D3 впливає на клітини
Особливу увагу вчені приділили теломерам — кінцевим ділянкам ДНК, які виконують роль захисних «ковпачків» для хромосом. Теломери поступово вкорочуються з кожним поділом клітини, і саме цей процес пов’язують із природним старінням організму та збільшенням ризику розвитку хронічних захворювань.
Під час дослідження одна частина учасників щодня вживала вітамін D3 у дозуванні 2000 МО, а інша отримувала плацебо. За чотири роки у тих, хто приймав D3, теломери скорочувалися набагато повільніше. Зокрема, довжина теломерів у цій групі була в середньому на 140 пар основ більшою, ніж у групі плацебо. Водночас додатковий прийом омега-3 поліненасичених кислот не показав аналогічної дії.
Вітамін D3 — не «чарівна пігулка», але корисний для профілактики
Автори підкреслюють: вітамін D3 не можна вважати «таблеткою молодості», але його роль у підтримці здоров’я та уповільненні клітинного старіння підтверджується все новими даними.
Фахівці наголошують: регулярний прийом вітаміну D3 може бути важливою складовою профілактики вікових змін та підтримки загального здоров’я, особливо для людей старшого віку. Проте варто пам’ятати, що навіть наявність подібних результатів досліджень не робить цю добавку універсальним засобом для продовження молодості.
