Группа ученых из Гарвардского университета представила новые доказательства того, что регулярный прием витамина D3 способен существенно замедлять процессы старения клеток организма. Соответствующие результаты были получены в рамках масштабного проекта VITAL, в который были вовлечены почти 26 тысяч американцев старше 50 лет. Для углубленного анализа было отобрано более тысячи добровольцев, за которыми медики наблюдали в течение четырех лет.
Об этом сообщает KURAZH
Как витамин D3 влияет на клетки
Особое внимание ученые уделили теломерам — конечным участкам ДНК, которые выполняют роль защитных «колпачков» для хромосом. Теломеры постепенно укорачиваются с каждым делением клетки, и именно этот процесс связывают с естественным старением организма и увеличением риска развития хронических заболеваний.
Во время исследования одна часть участников ежедневно принимала витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, а другая получала плацебо. За четыре года у тех, кто принимал D3, теломеры укорачивались значительно медленнее. В частности, длина теломер в этой группе была в среднем на 140 пар оснований больше, чем в группе плацебо. В то же время дополнительный прием омега-3 полиненасыщенных кислот не показал аналогичного действия.
Витамин D3 — не «волшебная таблетка», но полезен для профилактики
Авторы подчеркивают: витамин D3 нельзя считать «таблеткой молодости», но его роль в поддержании здоровья и замедлении клеточного старения подтверждается все новыми данными.
Специалисты подчеркивают: регулярный прием витамина D3 может быть важным компонентом профилактики возрастных изменений и поддержания общего здоровья, особенно для людей пожилого возраста. Однако стоит помнить, что даже наличие подобных результатов исследований не делает эту добавку универсальным средством для продления молодости.
