Щоденний контакт із дверними ручками, грошима чи телефоном залишає на руках тисячі бактерій, однак багато людей не усвідомлюють важливості правильної гігієни. Розповсюджені міфи про миття рук можуть призвести до зараження ГРВІ, грипом або кишковими інфекціями. Важливо розібратися, які помилки допускаються найчастіше.
Про це розповідає KURAZH
Найпоширеніші міфи про миття рук
Міф 1. Достатньо просто сполоснути руки водою. Здається, що якщо на руках не видно бруду, то достатньо промити їх водою. Однак без мила мікроби та жир не видаляються з поверхні шкіри, а лише розподіляються по ній. Мило є необхідним компонентом ефективної гігієни, оскільки допомагає знищити бактерії, які можуть потрапити в організм через рот, ніс або очі.
“Я ж тільки води доторкнувся, просто змию пил”.
Міф 2. Антисептик повністю замінює миття рук. Використання антисептика здається зручним, але не завжди ефективним. Ці засоби працюють лише на чистій шкірі, а якщо руки забруднені пилом чи жиром, антисептик не знищує патогени. Деякі види бактерій мають оболонку, стійку до спирту. Тому антисептик варто використовувати лише у випадках, коли немає доступу до води й мила.
Міф 3. Гаряча вода краще знищує мікроби. Температура води не впливає на ефективність миття рук. Гаряча вода може навіть нашкодити, сприяючи пересушуванню шкіри та руйнуванню її природного захисного бар’єру. Дослідження підтверджують: достатньо мити руки під проточною водою комфортної температури не менше 20 секунд, ретельно очищаючи простір між пальцями.
Міф 4. Якщо руки виглядають чистими — вони дійсно чисті. Більшість вірусів і бактерій невидимі неозброєним оком. Навіть чисті на вигляд руки можуть містити безліч небезпечних патогенів. Тому експерти рекомендують мити руки не лише при видимому забрудненні, а після кожного відвідування громадських місць, транспорту, туалету, а також перед їжею та після контакту з грошима.
Міф 5. Часте миття шкодить шкірі. Проблеми зі шкірою виникають не через частоту миття, а через неправильний догляд — використання агресивного мила або ігнорування зволоження після миття. Сучасні засоби з гліцерином, алое чи пантенолом допомагають не лише очищати, а й захищати шкіру. Для медичних працівників, кухарів і батьків часте миття рук — необхідна умова безпеки.
Як правильно мити руки для ефективного захисту
Щоб максимально знизити ризик зараження, важливо дотримуватися наступних кроків:
- Намочіть руки водою.
- Ретельно нанесіть мило та спіньте його.
- Мийте руки не менше 20 секунд, особливу увагу приділяючи нігтям і простору між пальцями.
- Добре змийте піну водою.
- Витріть руки чистим рушником або одноразовою серветкою.
Дотримуючись цих простих правил, можна значно знизити ризик інфекційних захворювань і зберегти здоров’я у будь-яку пору року.