Варикозне розширення вен на ногах є поширеною проблемою, яка може впливати не лише на зовнішній вигляд, а й на самопочуття. Вчасне звернення до лікаря допомагає попередити ускладнення та значно полегшити симптоми. Як зазначає дерматологиня Рейчел Назарян, ранній початок лікування варикозу сприяє кращим результатам.
Про це розповідає KURAZH
“Певні види фізичних вправ, які створюють додаткове навантаження на ноги, наприклад, підняття важких предметів, можуть сприяти розвитку варикозу”, – каже дерматологиня Маріса Гаршік.
Що таке варикозне розширення вен та чому воно виникає
У нормі вени транспортують кров насичену поживними речовинами від серця до всіх органів, залишаючись непомітними під шкірою. Якщо ж судини пошкоджуються, вони стають видимими — найчастіше на ногах, але інколи й на обличчі. Варикоз відрізняється від судинних зірочок, адже це більші, випуклі і скручені вени, що можуть супроводжуватися болем, набряками та відчуттям тяжкості. У деяких випадках варикоз сигналізує про серйозніші порушення, зокрема хронічну венозну недостатність, коли вени не справляються з поверненням крові до серця.
Чинниками ризику є спадковість, особливості способу життя та зовнішнього середовища. Схильність до варикозу зростає при тривалому сидінні чи стоянні, під час вагітності, із віком. Гормональні зміни (наприклад, у період вагітності чи менопаузи), травми, а також фізичні вправи, що створюють додаткове навантаження на ноги, також можуть підвищувати ризик розвитку захворювання.
Як боротися з варикозом: сучасні рішення
При появі варикозних вен не слід зволікати з діями. Сучасні підходи включають носіння спеціальних компресійних гольфів чи шкарпеток, які покращують кровообіг, зменшують набряки і підтримують вени. Оптимально підбирати такі вироби разом із лікарем.
Позитивний вплив має і здоровий спосіб життя. Регулярна фізична активність, особливо ходьба, плавання чи йога, допомагає знизити навантаження на судини. Варто уникати довготривалого стояння або сидіння, а також контролювати масу тіла.
У випадках виражених або болісних проявів варикозу лікар може рекомендувати сучасні малоінвазивні процедури — склеротерапію (введення спеціального розчину у вену), лазерне лікування чи радіочастотну абляцію. Всі ці методи вважаються безпечними і ефективними. Оцінити ступінь ураження та підібрати оптимальне лікування допоможе флеболог.
Профілактика та попередження розвитку варикозу
Головна умова профілактики варикозу — рухливість. Якщо ваша робота передбачає тривале сидіння, рекомендується щогодини вставати, проходжуватися або виконувати вправи для ніг. Також важливо змінювати положення під час стояння та виконувати перекочування з п’яти на носок. Найкраще для вен — піші прогулянки, плавання, велоспорт, йога або інші помірні фізичні навантаження.
Положення тіла також має значення. Звичка сидіти, закинувши ногу на ногу, погіршує кровообіг, тому від неї краще відмовитися. Відпочивати бажано з піднятими ногами, розташувавши їх трохи вище рівня серця. Вибір взуття впливає на здоров’я вен — високі підбори краще замінити на зручне взуття з невеликим стійким каблуком.
Контролюйте масу тіла: надмірна вага підвищує навантаження на вени. Збалансоване харчування з достатньою кількістю клітковини допоможе уникнути проблем із судинами. Якщо у вас є спадкова схильність до варикозу або з’явилися перші ознаки (тяжкість у ногах, набряки, судинні зірочки), носіть компресійні гольфи, щоб покращити венозний відтік і запобігти прогресуванню хвороби.
