Літо в самому розпалі, і відпустка не за горами. Сонячні промені, які так приваблюють на пляжі, можуть завдати значної шкоди вашій шкірі. Розглянемо важливі моменти, які допоможуть уникнути помилок у використанні сонцезахисного крему.
Про це розповідає KURAZH
Чому SPF не гарантує тривалий захист?
Часто можна почути, що SPF визначає, як довго ви можете залишатися на сонці. Однак дерматолог Ентоні Россі пояснює, що інтенсивність ультрафіолетового випромінювання може суттєво відрізнятися, як і чутливість шкіри різних людей. Тому важливо наносити новий шар крему кожні дві години та після купання.
Який крем обрати?
Для ефективного захисту від UVA та UVB променів необхідно використовувати крем з широким спектром дії. UVA промені викликають фотостаріння, а UVB – опіки, що можуть призвести до раку шкіри. Використання лише косметики з SPF не забезпечує потрібний рівень захисту, тому спочатку нанесіть сонцезахисний крем.
Типова помилка – недостатня кількість крему. Росі підкреслює, що ефективність залежить від рівного шару крему на шкірі. Для цього краще використовувати креми, а не спреї. Рекомендована кількість – дві столові ложки для тіла і чверть чайної ложки для обличчя.
Ідея, що базова засмага захищає шкіру, є хибною. Навіть мелатонін, що виробляється під впливом сонця, не захистить вас від UVB. Окуляри від сонця теж важливі, адже вони захищають не лише шкіру біля очей, а й рогівку, запобігаючи катаракті.
Нанесення крему до виходу на вулицю
Наносьте крем заздалегідь, щоб він встиг утворити на шкірі захисну плівку. Це важливо, навіть якщо ви плануєте лише нетривалий вихід на вулицю. Не забувайте про такі ділянки, як повіки, вуха, задня частина шиї та губи, які часто залишаються без захисту.
