З віком багатьом здається, що час починає летіти швидше. Раніше можна було легко відкладати справи на потім, але тепер відчуття, що година стає коротшою. Здається, що навіть прості завдання займають більше часу. Чому так відбувається?
Про це розповідає KURAZH
Наукові дослідження пояснюють феномен
Насправді, ця зміна плину часу не є лише суб’єктивним відчуттям. Японські дослідники виявили, що старіння впливає на зношування нейронів у мозку, в результаті чого спотворюється відчуття часу. Нейрони надкрайової звивини тім’яної частки з віком втомлюються, і їхня діяльність відстає від інших. Це спостереження особливо актуальне для літніх людей, які відчувають, що час мчить швидше, але при цьому не встигають справлятися з усіма справами.
Раніше люди могли виконувати кілька завдань одночасно, але зараз навіть прості дії вимагають більше часу. Наприклад, після 40 років навчання стає складнішим завданням. У молодості мозок активно обробляє нові враження, запам’ятовує незвичні дії, і згодом працює на «автопілоті», використовуючи старі нейронні зв’язки, коли нових вражень стає менше.
Як змусити мозок працювати ефективніше
Щоб уповільнити плин часу, важливо, щоб мозок постійно працював, отримуючи нові враження. Не обов’язково подорожувати світом: можна відвідати нові місця у вашому місті, сходити на виставку чи в театр. Нові знання, спілкування з цікавими людьми, нові хобі та захоплення також можуть допомогти.
Інший метод, який рекомендують вчені, це ведення щоденника: записуйте свої дії щогодини, плануйте завдання на наступний день. Це допомагає відстежувати час і краще його використовувати.
Розвивати мозок також можна шляхом активізації міжпівкульних зв’язків. Виконуйте звичні дії іншою рукою: пишіть, малюйте, або застібайте одяг. Займайтеся вправами, де одночасно виконуєте різні дії руками чи ногами. Наприклад, спробуйте відстовбурчити мізинець однієї руки і великий палець іншої, потім змініть. Такі вправи допомагають розвивати обидві півкулі мозку на одному рівні.
