С возрастом многим кажется, что время начинает лететь быстрее. Раньше можно было легко откладывать дела на потом, но теперь ощущение, что час становится короче. Кажется, что даже простые задачи занимают больше времени. Почему так происходит?
Об этом сообщает KURAZH
Научные исследования объясняют феномен
На самом деле это изменение течения времени не является лишь субъективным ощущением. Японские исследователи обнаружили, что старение влияет на износ нейронов в мозге, в результате чего искажается чувство времени. Нейроны сверхкрайней извилины теменной частицы с возрастом устают, и их деятельность отстает от других. Это наблюдение особенно актуально для пожилых людей, которые чувствуют, что время несется быстрее, но при этом не успевают справляться со всеми делами.
Раньше люди могли выполнять несколько задач одновременно, но сейчас даже простые действия требуют больше времени. Например, после 40 лет обучение становится более сложной задачей. В молодости мозг активно обрабатывает новые впечатления, запоминает необычные действия и впоследствии работает на «автопилоте», используя старые нейронные связи, когда новых впечатлений становится меньше.
Как заставить мозг работать эффективнее
Чтобы замедлить течение времени, важно, чтобы мозг постоянно работал, получая новые впечатления. Не обязательно путешествовать по миру: можно посетить новые места в вашем городе, сходить на выставку или в театр. Новые знания, общение с интересными людьми, новые хобби и увлечения тоже могут помочь.
Другой метод, который рекомендуют ученые, это ведение дневника: записывайте свои действия каждый час, планируйте задания на следующий день. Это помогает отслеживать время и лучше его использовать.
Развивать мозг также можно путем активизации межполушаровых связей. Выполняйте привычные действия другой рукой: пишите, рисуйте или застегивайте одежду. Занимайтесь упражнениями, где одновременно выполняете разные действия руками или ногами. Например, попробуйте оттопырить мизинец одной руки и большой палец другой, затем смените. Такие упражнения помогают развивать оба полушария мозга на одном уровне.
