Неприємний запах з рота, або галітоз, може стати серйозною перешкодою у спілкуванні та вплинути на особисте й професійне життя. Часто така проблема викликає у людей відчуття незручності, веде до соціальної ізоляції та навіть може вплинути на довіру у робочому колективі, оскільки асоціюється з неохайністю або проблемами зі здоров’ям.
Про це розповідає KURAZH
Поширеність та складність самодіагностики галітозу
За результатами різних досліджень, з галітозом стикається від кожного четвертого до кожного другого дорослого. Відчутний запах найчастіше виникає вранці через зниження вироблення слини вночі або після вживання певної їжі. Проте якщо неприємний запах зберігається протягом дня і не зникає навіть після чищення зубів, це може свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.
Часто люди не здатні самостійно оцінити запах власного дихання через так звану «нюхову адаптацію» — організм перестає сприймати постійні запахи, щоб виокремлювати нові. Через це людина може довгий час не помічати проблему, оскільки оточуючі не завжди наважуються прямо сказати про наявність неприємного запаху.
“Особливістю галітозу є те, що через делікатність проблеми люди, як правило, не можуть сказати людині: «У Вас жахливо пахне з рота!». А сама людина чисто фізіологічно не може відчути свій власний запах з рота.”
Самостійна перевірка та основні причини галітозу
Для самостійної оцінки рекомендують кілька простих тестів:
- Попросіть близьку людину чесно оцінити запах вашого дихання.
- Лизніть чисте зап’ястя, зачекайте 5-10 секунд, а потім понюхайте — цей запах схожий на ваш реальний запах з рота.
- Соскобліть наліт з язика чайною ложкою або скребком і оцініть запах.
- Використайте зубну нитку між зубами і понюхайте її.
Найкраще проводити такі тести зранку до чищення зубів, коли концентрація бактерій максимальна. Але пам’ятайте: ці методи дозволяють лише виявити наявність запаху, але не визначають його причину.
У 90% випадків джерело галітозу — саме ротова порожнина, де розмножуються анаеробні бактерії, які виділяють леткі сірчані сполуки. Основні причини включають:
- Недостатню гігієну рота (залишки їжі, наліт на зубах та язиці)
- Карієс, пульпіт, незаліковані зуби
- Захворювання ясен (гінгівіт, пародонтит)
- Неякісні зубні протези чи коронки
- Куріння та вживання алкоголю
- Лікарські засоби та загальна сухість у роті (ксеростомія)
Однак причиною можуть бути і проблеми з ЛОР-органами (тонзиліт, синусит), шлунково-кишковим трактом (наприклад, ГЕРХ), а також системні захворювання — ниркова чи печінкова недостатність, цукровий діабет, онкологічні хвороби, стрес чи деякі дієти.
У разі відсутності стоматологічних причин, зверніться до інших спеціалістів для точної діагностики.
Лікування визначається виходячи з конкретної причини. Освіжувачі рота чи жувальні гумки дають лише тимчасовий ефект і не вирішують проблему, а іноді навіть погіршують стан слизової. Основні напрямки боротьби з галітозом:
- Дотримання правильної гігієни ротової порожнини: чистіть зуби двічі на день, використовуйте зубну нитку та очищуйте язик спеціальним скребком
- Регулярні відвідування стоматолога для санації ротової порожнини та професійного очищення від нальоту і каменю
- Підтримання оптимальної гідратації — пийте достатньо чистої води, мінімізуйте солодкі напої, каву й газовані напої
- Лікування супутніх захворювань ЛОР-органів, шлунково-кишкового тракту, ендокринних порушень
- Здоровий спосіб життя, відмова від куріння та алкоголю
Практичні поради також включають аналіз власних звичок, інвестування у якісні засоби гігієни, управління хронічними захворюваннями та загальне дотримання здорового способу життя.
Більшість причин галітозу виліковні. Своєчасне звернення до фахівців та відповідальна гігієна повертають впевненість у спілкуванні та сприяють професійному успіху.