Стоматологи поділилися порадами, як підтримувати здоров’я зубів, завершуючи кожен прийом їжі певними продуктами. Експерти наголошують на важливості вживання вітаміну С для профілактики захворювань ротової порожнини та запалень.
Про це розповідає KURAZH
Хоча можна вживати аскорбінову кислоту у вигляді добавок, нічим не гірше є отримувати цей вітамін із фруктів та овочів. Тому важливо включати рослинні продукти до щоденного раціону, наприклад, зберігати у холодильнику нарізану моркву чи селеру, щоб вони завжди були під рукою.
Таке доповнення до їжі не тільки сприяє підтримці стабільної ваги, але й захищає зуби від карієсу. Завершувати обід або вечерю фахівці радять шматочком сиру, як це роблять англійські аристократи.
Чому сир важливий для здоров’я зубів?
Сир є лужним продуктом, що допомагає нейтралізувати кислоти, які утворюються внаслідок діяльності мікроорганізмів у ротовій порожнині. Таким чином, він захищає зубну емаль від шкідливого впливу патогенів, підтримуючи її здоров’я.
