Ти постійно забуваєш пити рекомендовані 2 літри води на день, навіть із нагадуваннями від спеціальних додатків? Скористайся цими перевіреними лайфхаками, щоб легше впровадити цю корисну звичку в щоденне життя та…
Здоров’я
-
- Томатний сік багатий на серотонін, який також відомий як «гормон щастя». У його складі є лектини, хоча вони не дуже засвоюються організмом, бо прикріплюються до клітин кишківника, руйнуючи його стінки.…
- Онколог і за сумісництвом дієтолог з Вашингтона Ніколь Ендрюс прославилася в TikTok завдяки порадам у галузі харчування та здоров’я. У недавньому ролику експерт порекомендувала включити до раціону фрукт, який багатий…
- Існує багато способів прискорити процес дефекації. Найголовнішими правилами нормального функціонування ШКТ є рекомендована кількість клітковини (загальна рекомендація Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я — 25-30 грамів на день) і достатньо рухатися, щоб…
- Здоров'яНовиниТОП
Як знизити гіпертонію без ліків: найкращі народні засоби для здоров’я судин
by iraГіпертонія — це захворювання, що супроводжується стабільно високим артеріальним тиском і є однією з найпоширеніших проблем здоров’я. Багато людей шукають природні способи, щоб знизити тиск та покращити самопочуття через гіпертонію.… - Вони чудово розуміють, що щоденник призначений не лише для того, щоб ділитися переживаннями, інформує KURAZH. Багато експертів стверджують, що ведення щоденника допоможе вам не лише впоратися зі стресом на роботі,…
- Оскільки кофеїн є стимулятором, він може призводити до проблем зі сном, підвищеної дратівливості, нервозності, прискореного сечовипускання, головного болю та тремору, передає KURAZH. “У людей з тривожністю, депресією або розладами настрою…
- Що таке емпатія? По суті йдеться про підвищену здатність розпізнати почуття інших людей та поділяти їх. Є певні сигнали, які допоможуть зрозуміти, напевно, чи емпат ви. Серед них швидка втома,…
- Пара годин біля басейну — і вас уже хилить у сон, а якщо провести на свіжому повітрі всі вихідні, напередодні понеділка здається, що сил не залишилося зовсім, передає KURAZH. Чому…
- НовиниЗдоров'я
“У мене деменція?”: Мені лише 40, а я все забуваю, не можу пригадати про зустріч
by MaxБагато хто помічає у себе тривожні симптоми: розсіяність, забудькуватість, стан, коли неспроможний згадати просте слово або знайти предмет, що лежить на видноті. Скаржаться, що в голові крутиться одна й та…