«Позитивні вайби» часто використовуються як мантра у стосунках, але насправді це може лише замаскувати проблеми, а не вирішити їх. Хоча більшість з нас уникає конфліктів, вважаючи їх шкідливими, психотерапевт Джон Кім стверджує, що вони є ключем до розвитку стосунків.
Про це розповідає KURAZH
«Коли ви уникаєте конфліктів, ви не зберігаєте мир, а створюєте скороварку. Кожна невирішена проблема накопичується, і з часом ця напруга вибухає, вивільняючи все, що ви намагалися придушити», — пояснює Кім.
Розвиток через конфлікт
Конфлікти можуть стати шляхом до зміцнення стосунків, якщо їх вирішувати конструктивно. Це не означає, що потрібно навмисно сваритися; важливо вчитися спілкуватися, визнавати свої помилки та шукати компроміси.
«Справжня сила здорових стосунків полягає не у постійному «позитивному вайбі», а в здатності відверто обговорювати складні питання», — наголошує Джон Кім.
Як ефективно вирішувати конфлікти
Змінюючи підхід до конфліктів, ви можете побачити в них точку зростання. Чесність є ключовим аспектом: якщо вас щось турбує, потрібно висловитися відкрито, зберігаючи при цьому повагу до партнера. Важливо не просто висловлювати свою думку, а й слухати, щоб зрозуміти іншу сторону та досягти компромісу.
Замість взаємних звинувачень зосередьтеся на вирішенні проблеми. Ваші стосунки не мають перетворюватися на поле битви. Спільні зусилля мають бути спрямовані на пошук рішення, яке влаштує обох.
Наступного разу, коли у вас виникне бажання придушити свої почуття заради «миру в сім’ї», задумайтеся, що саме вас лякає. «Уникнення конфліктів не підвищує якість стосунків. Це прямий шлях до розставання», — підсумовує Джон Кім.