Нещодавно проведене дослідження фахівців Університету штату Огайо виявило, що дотримання кетодієти може суттєво полегшувати симптоми депресії. Упродовж 10 тижнів група студентів із діагностованими депресивними розладами дотримувалася суворого низьковуглеводного раціону, що, за підсумками, призвело до майже 70-відсоткового зниження проявів депресії.
Про це розповідає KURAZH
Вплив кетодієти на психічне здоров’я
У дослідженні взяли участь 16 студентів, які вже проходили медикаментозне чи психотерапевтичне лікування. Після переходу на кетодієту вони відзначили значне покращення психічного здоров’я та загального самопочуття — ці показники зросли майже втричі. Крім того, результати когнітивних тестів продемонстрували помітний прогрес у сферах пам’яті, уваги та швидкості обробки інформації.
Цікаво, що позитивний ефект спостерігався незалежно від зниження ваги: хоча більшість учасників схудли в середньому на 5 кілограмів, саме зміни в раціоні виявилися пов’язані з полегшенням симптомів.
Перспективи використання дієти як терапії
Автори дослідження підкреслюють, що попри обмежену кількість учасників і відсутність контрольної групи, ці результати мають важливе значення для подальшого вивчення кетодієти як допоміжного методу лікування депресивних станів. Науковці вже планують розпочати масштабні клінічні випробування для остаточної перевірки ефективності та безпеки такого підходу.
