Недавнее исследование специалистов Университета штата Огайо показало, что соблюдение кетогенной диеты может существенно облегчить симптомы депрессии. В течение 10 недель группа студентов с диагностированными депрессивными расстройствами придерживалась строгого низкоуглеводного рациона, что, по итогам, привело к почти 70-процентному снижению проявлений депрессии.
Об этом сообщает KURAZH
Влияние кетогенной диеты на психическое здоровье
В исследовании участвовали 16 студентов, которые уже проходили медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После перехода на кетогенную диету они отметили значительное улучшение психического здоровья и общего самочувствия — эти показатели увеличились почти в три раза. Кроме того, результаты когнитивных тестов продемонстрировали заметный прогресс в областях памяти, внимания и скорости обработки информации.
Интересно, что положительный эффект наблюдался независимо от снижения веса: хотя большинство участников похудели в среднем на 5 килограммов, именно изменения в рационе оказались связаны с облегчением симптомов.
Перспективы использования диеты как терапии
Авторы исследования подчеркивают, что несмотря на ограниченное количество участников и отсутствие контрольной группы, эти результаты имеют важное значение для дальнейшего изучения кетогенной диеты как вспомогательного метода лечения депрессивных состояний. Ученые уже планируют начать масштабные клинические испытания для окончательной проверки эффективности и безопасности такого подхода.
