Способность помнить собственные сновидения зависит не только от личностных особенностей, но и тесно связана с уровнем интеллекта и образом жизни. Часто человек не может сразу вспомнить, что ему приснилось, и на это есть научное объяснение.
Об этом сообщает KURAZH
Исследование взаимосвязи снов и интеллекта
Американские ученые провели масштабный эксперимент, в котором участвовали две тысячи добровольцев в возрасте от 18 до 25 лет. Научные сотрудники фиксировали мозговую активность участников во время сна, в том числе в различных его фазах, чтобы выяснить, как именно формируется память о сновидениях.
«В ходе эксперимента, участниками которого стали две тысячи добровольцев в возрасте от 18 до 25 лет, исследователи изучали мозговую активность во время ночного отдыха. Результаты показали, что лишь люди с высоким уровнем интеллекта смогли вспомнить свои сновидения».
Влияние образа жизни на память о снах
Кроме уровня интеллекта, немалое значение имеет и образ жизни. В частности, вредные привычки могут негативно влиять на фазу быстрого сна, во время которой человек чаще всего видит яркие и запоминающиеся сны. Из-за этого процесс воспоминания сновидений усложняется, даже если они были очень эмоциональными или удивительными.
Таким образом, для улучшения способности вспоминать сны важно не только тренировать память, но и заботиться о здоровом образе жизни, отказываясь от факторов, которые могут влиять на качество сна.
