Здатність пам’ятати власні сновидіння залежить не лише від особистісних особливостей, а й тісно пов’язана з рівнем інтелекту та способом життя. Часто людина не може одразу згадати, що їй наснилося, і на це є наукове пояснення.
Про це розповідає KURAZH
Дослідження про взаємозв’язок снів та інтелекту
Американські вчені провели масштабний експеримент, у якому взяли участь дві тисячі добровольців віком від 18 до 25 років. Науковці фіксували мозкову активність учасників під час сну, зокрема в різних його фазах, щоб дізнатися, як саме формується пам’ять про сновидіння.
«У ході експерименту, учасниками якого стали дві тисячі добровольців віком від 18 до 25 років, дослідники вивчали мозкову активність під час нічного відпочинку. Результати показали, що лише люди з високим рівнем інтелекту спромоглися згадати свої сновидіння».
Вплив способу життя на пам’ять про сни
Окрім рівня інтелекту, чимале значення має і спосіб життя. Зокрема, шкідливі звички можуть негативно впливати на фазу швидкого сну, під час якої людина найчастіше бачить яскраві та запам’ятовувані сни. Через це процес пригадування сновидінь ускладнюється, навіть якщо вони були дуже емоційними або дивовижними.
Таким чином, для поліпшення здатності згадувати сни важливо не лише тренувати пам’ять, а й дбати про здоровий спосіб життя, відмовляючись від факторів, що можуть впливати на якість сну.
