Потеря волос с возрастом является распространенной проблемой для многих мужчин. Часто она обусловлена наследственностью, и если в семье есть случаи облысения, риск возникновения этой проблемы значительно возрастает. Однако существуют определенные продукты, которые могут укрепить волосы и снизить вероятность их выпадения в молодом возрасте.
Об этом сообщает KURAZH
Роль ДГТ в выпадении волос
Основной причиной потери волос у мужчин является сочетание генетических факторов и влияния дигидротестостерона (ДГТ) на фолликулы волос. На сегодняшний день одним из самых эффективных способов борьбы с этой проблемой считается применение финастерида — рецептурного препарата, который блокирует ДГТ. Однако научные исследования доказывают: определенные продукты питания и добавки также способны снижать уровень этого гормона.
«Если вы теряете волосы и начинают появляться залысины, виновником, скорее всего, является сочетание вашей генетики и влияния Дигидротестостерона (ДГТ) на ваши волосы. В настоящее время наиболее эффективным способом предотвращения выпадения волос является блокировка ДГТ с помощью финастерида – рецептурных лекарств от выпадения волос. Некоторые исследования также показывают, что некоторые продукты и добавки могут снизить уровень ДГТ.»
Какие продукты стоит добавить в рацион
- Куркума. Эта специя содержит куркумин, который, по некоторым предварительным исследованиям, может влиять на уровень ДГТ. Хотя четких доказательств ее влияния на рост волос пока нет, куркума имеет потенциал для профилактики выпадения волос.
- Соевые бобы. Содержание изофлавонов в сое помогает снижать уровень ДГТ в организме, что положительно сказывается на состоянии волос.
- Кокосовое масло. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может тормозить действие фермента, который превращает тестостерон в ДГТ.
- Зеленый чай. Этот напиток содержит полезные катехины, которые способствуют укреплению волос и могут помочь в борьбе с их выпадением.
- Масло семян тыквы. Полученное методом холодного отжима, это масло, по результатам некоторых исследований, помогает предотвратить выпадение волос и стимулирует их рост.
Регулярное употребление указанных продуктов вместе с консультацией дерматолога поможет снизить риск потери волос и поддержать их здоровье.
