35-летняя украинская актриса Ксения Мишина запустила новый подкаст «Wake Up by Kseniia Mishyna», в котором она вместе с ведущими экспертами обсуждает важные темы, касающиеся каждого из нас. Темы варьируются от терапии духа и тела до путей достижения внутреннего баланса.
Об этом сообщает KURAZH
Важность сахара для организма
В недавнем выпуске подкаста Мишина провела разговор с фитнес-тренером Сергеем Пилькевичем. Совместно они исследовали такие вопросы, как дисциплина в питании, основы формирования рациона, а также влияние регулярности приемов пищи на метаболизм. Одной из тем, которую они обсудили, стало вопрос о пользе сахара для организма.
Не давать, чтобы сахар падал. Потому что можем тогда ощущать какую-то серость, чего-то не хватает, хочется счастья и так далее. Это происходит, если падает уровень серотонина в организме, когда мы отказываемся от сладостей или пиццы,
сказал Сергей Пилькевич. Он подчеркнул, что перекусы, пищевые привычки и осознанные приемы пищи формируют наше отношение к питанию и здоровью. Более подробную информацию по этой теме можно узнать из подкаста «Wake Up by Kseniia Mishyna».
Методы поддержки здоровья
Ксения Мишина также поделилась своими личными методами поддержки здоровья, которые могут быть полезны для слушателей, стремящихся улучшить свои привычки в питании.
