Психологи Альберто Пратти из Оксфордского университета и Клаудия Сеник из Сорбонны исследовали, как люди воспринимают собственное прошлое и почему часто испытывают ностальгию по предыдущим годам. Специалисты выявили интересное когнитивное искажение, которое влияет на наше отношение к жизни.
Об этом сообщает KURAZH
Как меняется ощущение счастья с годами
В исследовании приняли участие более 11 тысяч жителей Германии, которые в течение десяти лет, с 2006 по 2016 год, ежегодно оценивали уровень своего удовлетворения жизнью по шкале от 1 до 10. В 2016 году участников попросили выбрать график, который наилучшим образом отражает, как, по их мнению, изменялось их ощущение счастья за последнее десятилетие.
Выяснилось, что респонденты, которые сейчас чувствуют удовлетворение жизнью, чаще выбирали график с возрастающей линией, символизирующей постепенное увеличение счастья с годами. Те же, кто сейчас недоволен своей жизнью, склонялись к графику со спадающей кривой, считая, что раньше были значительно счастливее. Подобные закономерности были зафиксированы и в масштабных опросах жителей Великобритании, Франции и США, где в общей сложности приняли участие более 42 тысяч человек.
Когнитивное искажение и его влияние
«Люди склонны смешивать свое текущее эмоциональное состояние и чувства, которые они испытывали в прошлом, и это отражается на их памяти. Счастливые и несчастливые люди обычно несколько искаженно воспринимают свою жизнь — первые преувеличивают, насколько они были раньше несчастными, а вторые — насколько они были раньше счастливыми», — объясняют исследователи.
Эксперты подчеркивают, что для людей, которые удовлетворены своей жизнью, характерно внутреннее чувство прогресса и оптимизма. Это способствует открытости к новому и готовности рисковать. Напротив, те, кто переживает трудности, часто идеализируют прошлое, забывая о тогдашних проблемах, и это может усиливать чувство неудовлетворенности настоящим.
Важно осознавать, что наше представление о прошлом непосредственно влияет на восприятие настоящего и формирует наши ожидания от будущего. Если человек идеализирует «золотые времена» юности, игнорируя тогдашние проблемы, это углубляет чувство недовольства. Успешные же люди могут преуменьшать достижения прошлого, чтобы почувствовать еще больший прогресс.
Понимание механизма когнитивного искажения — первый шаг к формированию объективной оценки собственного жизненного пути. Если возникает мысль, что «раньше было лучше», или появляется слишком строгая критика прошлого, стоит вспомнить не только эмоции, но и конкретные факты и обстоятельства. Это поможет ценить текущий момент и с надеждой смотреть в будущее.
