Многие родители считают хороший аппетит признаком здоровья ребенка, однако современный образ жизни часто способствует появлению лишнего веса у детей. Если раньше дети были более физически активными, то сегодня большую часть времени они проводят, сидя за партой, выполняя домашние задания или играя за компьютером. Это сочетается с доступностью высококалорийной пищи и полуфабрикатов, которые содержат усилители вкуса и лишь стимулируют аппетит.
Об этом сообщает KURAZH
Какие факторы приводят к детскому ожирению
Появление лишних килограммов у ребенка часто остается незамеченным или игнорируется, ведь некоторые родители надеются, что с возрастом ребенок вырастет, и проблема исчезнет. Однако во многих случаях подростки обращаются к эндокринологу, когда вес уже превышает 100 кг. Причинами ожирения редко являются генетические нарушения — такие случаи составляют менее 1%. Гораздо чаще причиной становятся неправильные пищевые привычки в семье, отсутствие культуры питания и наследственная предрасположенность. Если один из родителей имеет избыточный вес, в 30% случаев ребенок тоже сталкивается с этой проблемой. Если оба родителя — риск возрастает до 60%.
«Если один из родителей толстый, в 30% случаев ребенок достигнет таких же размеров. Когда избыточный вес имеют оба родителя, вероятность ожирения у ребенка достигает уже 60%. Но даже такой расклад не фатален. Физические нагрузки и здоровое питание помогают контролировать проявление этих генов. То есть, предрасположенность к набору веса остается, но человек может успешно ей противодействовать. Главное — иметь желание».
В то же время, даже при наследственной предрасположенности, здоровое питание и регулярная физическая активность могут сдерживать развитие ожирения.
Какие последствия имеет ожирение для организма ребенка
Ожирение — это не только эстетическая или психологическая проблема. Оно создает серьезный риск для здоровья: появляются растяжки, жировые складки, угри, а также возникают комплексы из-за внешности. Избыточный вес негативно влияет на все органы и системы, в том числе на эндокринную. Увеличивается риск развития сахарного диабета 2-го типа даже в молодом возрасте, что значительно сокращает продолжительность жизни. Ожирение может стать причиной бесплодия как у мальчиков, так и у девочек из-за избыточного производства эстрогенов жировой тканью. У девочек это может привести к преждевременному половому созреванию, а у мальчиков — к задержке полового развития.
Среди других осложнений — жировая дистрофия печени (гепатоз), которая может закончиться циррозом, а также проблемы с суставами и позвоночником из-за избыточной нагрузки на кости во время роста. Часто наблюдается синдром апноэ (остановка дыхания во сне), ранний атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.
Как определить наличие лишнего веса у ребенка
Чтобы оценить массу тела ребенка или подростка, используют специальные таблицы соответствия роста и веса для мальчиков и девочек отдельно. Если у ребенка выявляют избыточный вес, педиатр может порекомендовать изменить режим питания и добавить физические нагрузки. При ожирении необходим наблюдение эндокринолога и диетолога. Для детей, занимающихся спортом или имеющих невысокий рост, обычные расчеты могут быть неточными — в таком случае используют другие методы, например, измерение толщины кожной складки.
Как предотвратить детское ожирение
Чтобы избежать проблемы, следует исключить из рациона фастфуд, жареный картофель, чипсы, сырокопченые колбасы, сладкие газированные напитки. Не менее важно обеспечить ребенку ежедневную физическую активность, не менее одного часа в день.
