Долгое время количество 10 000 шагов в день считалось эталонной нормой для поддержания здоровья, однако новое масштабное исследование американских учёных ставит под сомнение эту идею.…
Группа исследователей под руководством профессора Мелоди Динг из Сиднейского университета опубликовала результаты масштабного анализа, который меняет представление о необходимой дневной физической активности. Выяснилось, что для…
Возможно, вы уже слышали рекомендацию проходить ежедневно 10 000 шагов для поддержания здоровья. Ходьба имеет множество преимуществ, среди которых улучшение сердечной деятельности, повышение иммунитета и…