В 42 года супермодель Миранда Керр продолжает удивлять поклонников своей свежестью и молодой внешностью. В основе ее ухода — тщательно выстроенный оздоровительный режим, важной частью…
Учёные из Калифорнийского университета в Дэвисе установили, что совместное переживание позитивных эмоций с близкими людьми может значительно снизить уровень стресса без использования медикаментов.Взаимная радость и…
Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе провели масштабное исследование, в котором подтвердили: эмоциональная синхронность между партнерами может способствовать снижению уровня гормона стресса – кортизола –…
В стрессовых ситуациях в организме человека активно выделяется кортизол — гормон, который помогает адаптироваться к шокам, травмам и воздействию внешних факторов. Хотя этот гормон выполняет…
Чувство постоянной усталости, стресса и тревоги стало характерным признаком жизни многих людей. К основным причинам этого состояния относится чрезмерное производство кортизола — так называемого «гормона…
В современном мире, где темп жизни постоянно растет, вопрос эффективных методов управления стрессом становится все более актуальным. Зеленый чай, знакомый многим, может стать одним из…
Согласно последним научным исследованиям, танцы считаются мощным средством в борьбе со стрессом и тревогой. Исследование, опубликованное в журнале Psychology of Sport and Exercise, демонстрирует, как…
Возникновение «гормонального живота» может являться результатом определенных проблем со здоровьем. Даже если вы соблюдаете диеты и занимаетесь спортом, эти методы могут быть неэффективными, если не…
Если вы склонны «заедать» стресс, важно делать это с умом. Высокий уровень кортизола, известного как гормон стресса, может отрицательно влиять на здоровье. поддержать нервную систему.…