Поздний прием пищи повышает риск деменции и ухудшает память – ученые
Ученые установили, что поздний прием пищи может серьезно влиять на работу мозга, провоцируя ухудшение памяти и увеличивая риск развития деменции. Влияние позднего приема пищи на…
вечерние перекусы
Как улучшить качество сна: простое правило трёх часов перед сном
Многие люди испытывают соблазн перекусить перед сном, считая это безобидной привычкой для завершения дня. Однако, по мнению специалистов по питанию и сну, именно вечерние перекусы…
Шоколадно-творожный десерт без вреда для фигуры: полезный рецепт для сладкоежек
Шоколадно-творожный десерт стал любимой альтернативой для всех, кто стремится сочетать любовь к сладкому со здоровым питанием. Его особенно ценят те, кто контролирует свой вес, а…
Как приготовить скандинавский салат из свеклы и сельди: простой рецепт
Поздние вечера часто сопровождаются желанием быстро приготовить что-то вкусное, даже если холодильник почти пуст. Скандинавский салат из свеклы и сельди станет идеальным решением: он сытный,…