Специалисты в области здорового питания составили список продуктов, которые могут существенно повышать риск образования тромбов в кровеносных сосудах. Согласно их выводам, именно питание имеет решающее значение для формирования тромбообразований, угрожающих серьезными осложнениями для здоровья.
Об этом сообщает KURAZH
Чем опасен тромбоз и как он связан с рационом
Тромбоз может привести к инсульту и другим опасным для жизни состояниям. Чтобы снизить риск его возникновения, эксперты советуют обращать особое внимание на рацион. Проведя детальный анализ состава десятков продуктов, они выделили три самых вредных, способных провоцировать образование тромбов из-за наличия в них опасных компонентов.
Топ-3 продукта, повышающие риск появления тромбов
На первом месте в антирейтинге оказалась печень, в частности свиная и говяжья. Этот продукт содержит большое количество холестерина и витаминов группы К, которые непосредственно влияют на повышение свертываемости крови.
Второй позицией в списке является маргарин. Благодаря содержанию транс-жиров он сгущает кровь, негативно влияет на ее проходимость и дополнительно нагружает сосудистые клапаны.
Замыкает тройку копченая колбаса. В ней содержится много вредного холестерина, который откладывается на стенках сосудов, образуя сначала бляшки, а затем — тромбы.
«Эксперты рекомендуют заменить опасные продукты на мясо курицы и говядины. Вместо маргарина ввести в рацион сливочное масло, а также добавить овощи, фрукты и натуральные соки».
Таким образом, пересмотрев свой рацион и ограничив потребление печени, маргарина и копченой колбасы, можно уменьшить вероятность образования тромбов и укрепить здоровье сосудов.
