Корейские ученые провели исследование, чтобы выяснить, влияет ли употребление добавок с витамином С на риск возникновения старческой астении — состояния, при котором организм людей пожилого возраста становится более уязвимым к заболеваниям и стрессовым нагрузкам. В исследовании приняли участие почти 3 тысячи человек старше 65 лет. Участников оценивали по таким критериям: потеря веса, повышенная усталость, слабость, снижение скорости движений и низкая физическая активность, что в совокупности является показателями астении.
Об этом сообщает KURAZH
Результаты масштабного исследования
Анализ данных показал, что риск развития старческой астении у людей, которые принимали витамин С в виде добавок — как отдельно, так и в сочетании с другими биологически активными добавками, — не отличался от риска у тех, кто вообще не употреблял таких средств. Хотя в начальных, так называемых «сырых» данных наблюдалась незначительная тенденция к снижению риска, после учета возраста, образа жизни и состояния здоровья эта разница исчезла.
Важность полноценного рациона для профилактики астении
Авторы отмечают, что результаты дополняют противоречивые данные о микронутриентах и старении. Вероятно, для профилактики астении важнее общая качество рациона и разнообразное питание, а не прием отдельных витаминов.
Ученые подчеркивают, что полученные результаты расширяют представления о роли микронутриентов в процессах старения. По их мнению, для снижения риска развития старческой астении значительно важнее сбалансированный рацион и разнообразное питание, чем регулярный прием отдельных витаминных добавок. Выводы этого исследования могут стать основой для формирования новых рекомендаций по питанию людей пожилого возраста.
