Рецептурний препарат для лікування діабету 2-го типу, відомий як Ozempic, викликав значний резонанс у соціальних мережах після численних заяв про його ефективність у зниженні ваги. Багато людей почали говорити про те, що деякі знаменитості використовують цей препарат не за призначенням, прагнучи досягти результатів у схудненні. Проте звичайні користувачі шукають доступнішу альтернативу Ozempic, і на допомогу їм приходить псиліум.
Про це розповідає KURAZH
Що таке псиліум?
Псиліум – це натуральна добавка з клітковини, яка часто називається «Оземпіком для бідних». Цей продукт отримують з лушпиння насіння подорожника, що росте в Індії під назвою Plantago ovata. За словами дієтологині Джессіки Кордінг, псиліум є розчинною клітковиною, яка при вживанні притягує воду і перетворюється на гель у шлунково-кишковому тракті. Це робить його корисним для багатьох людей.
Переваги та безпека вживання псиліума
Згідно з інформацією, отриманою від експертів, псиліум має кілька корисних властивостей:
- Полегшення запорів;
- Регулювання рівня цукру в крові;
- Зниження рівня холестерину.
Дієтологиня Кері Ганс зазначає, що псиліум може допомогти в контролі ваги за рахунок підвищення почуття ситості. Однак, якщо хтось сподівається на результати, подібні до тих, що надає Ozempic, слід усвідомлювати, що побічні ефекти можуть виникнути, якщо не дотримуватись рекомендованих доз.
«Для більшості людей псиліум абсолютно безпечний», – каже Ганс.
Хоча псиліум має безліч переваг, важливо розуміти, що надмірне вживання може викликати дискомфорт, зокрема газоутворення і здуття живота. Тому експерти рекомендують починати з малих доз, поступово збільшуючи їх у разі потреби.
Пsilіум дійсно може допомогти в контролі ваги, проте його механізм дії відрізняється від Ozempic. Останній активує рецептори GLP-1, допомагаючи регулювати рівень інсуліну в організмі, тоді як псиліум знижує рівень цукру в крові та підтримує відчуття насичення.