Витамин B12 играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, в частности, участвует в формировании эритроцитов, синтезе ДНК и обеспечении нормального функционирования нервной системы. Особенно актуальным вопрос дефицита этого витамина становится для женщин после 45 лет.
Об этом сообщает KURAZH
Характерные симптомы дефицита B12
Исследования свидетельствуют, что почти половина женщин в возрасте старше 45 лет (47%) сталкиваются с недостаточностью витамина B12. Основными проявлениями такого состояния являются слабость, быстрая утомляемость, ощущение покалывания в конечностях, проблемы с координацией движений, склонность к головокружению и нечеткость зрения.
Однако дефицит этого важного вещества можно определить не только по субъективным ощущениям, но и по внешним изменениям лица.
Признаки дефицита на лице
На возможный дефицит витамина B12 указывают такие проявления на лице:
- бледность кожи с желтоватым оттенком;
- ярко-красный язык с необычно гладкой поверхностью;
- гиперпигментация на скулах в виде «бабочки»;
- раннее появление морщин в зоне над верхней губой;
- воспаление или трещины в уголках рта.
При наличии таких симптомов специалисты советуют сделать лабораторный анализ крови для проверки уровня витамина B12. Оптимальный показатель составляет 450 пм/мл.
«Главное — не назначайте себе лечение самостоятельно, только после консультации с врачом».
В случае подтверждения дефицита врач может рекомендовать прием витамина B12 в таблетированной или инъекционной форме. Самостоятельное назначение препаратов не допускается — только под наблюдением специалиста.
