Что есть на ужин, чтобы оставаться стройными: советы и полезные варианты
Ужин — это не только приятное время для общения с близкими и друзьями, но и важный прием пищи, который не стоит игнорировать ради стройности. Отказ…
правильное питание
Советы Светланы Фус: как определить идеальную порцию по правилу ладони
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, и не менее важно обращать внимание не только на качество продуктов, но и на их количество. Даже…
Мини-омлеты с хамоном: вкусная закуска без глютена
Ищете вкусную закуску, которая будет без глютена и соответствовать принципам правильного питания? Тогда мини-омлеты с хамоном — это отличное блюдо, которое стоит попробовать. Этот рецепт…
Употребление фруктов помогает женщинам снизить влияние загрязнённого воздуха на лёгкие
Регулярное потребление фруктов может частично защитить лёгкие женщин от негативного воздействия загрязнённого воздуха. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лестера (Великобритания), которые представили результаты…
Свинина для собак: как правильно давать мясо без вреда для здоровья
Свинина, если ее правильно приготовить и давать в умеренных количествах, может быть безопасной и даже полезной частью рациона собаки. Она содержит белок и витамин B12,…
Как правильно употреблять дыню: советы врача о пользе и безопасности
Врач-диетолог Центра детской медицины развеяла распространенные мифы о потреблении дыни и дала советы по ее безопасному употреблению. Большинство народных рекомендаций относительно этой ягоды не имеют…
Четыре фрукта, которые эффективно помогают уменьшить жир на животе
Жировые отложения в области живота являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Избавиться от жира на животе непросто, но правильный выбор фруктов в рационе…
Что мешает похудеть: советы эндокринолога по питанию и физическим нагрузкам
Многие люди считают, что соблюдение правильного питания, снижение калорийности рациона и регулярные занятия спортом обеспечивают быстрое и стабильное снижение веса. Однако даже при таких условиях…
Как регулярное питание осенью помогает избежать набора лишнего веса
Избежать набора лишних килограммов осенью поможет простая, но важная привычка — регулярное питание. Специалисты по питанию уверены, что подготовку к осеннему сезону следует начинать еще…
Протеиновая вода: польза, рекомендации по употреблению и для кого она подходит
Белок является незаменимым компонентом здорового питания, так как он необходим для поддержания мышц, формирования костной ткани и оптимального функционирования организма. В последнее время среди людей,…