Зріст дитини часто визначається генетикою, але не слід нехтувати значенням харчування та сну. Так вважають ортопеди, які наголошують на важливості збалансованого раціону для росту, повідомляє KURAZH.
Про це розповідає KURAZH
Фахівці зауважують, що різноманітне харчування, яке включає білки, жири, вуглеводи та клітковину, є незамінним. Білок, як основний будівельний матеріал, відіграє ключову роль у рості. Поряд з цим, важливими є елементи кальцій, залізо та вітаміни А і В. Особливо в дитячому віці, коли ріст швидкий, збалансоване харчування стає критично важливим, зазначають лікарі.
Роль сну у виробленні гормону росту
Значний вплив на ріст має і сон, який стимулює вироблення гормону росту — соматотропіну. Цей гормон синтезується в клітинах передньої частки гіпофіза і є вирішальним для росту та розвитку дітей. Він сприяє подовженню кісток. Недостатність соматотропіну може призвести до уповільнення росту, пояснюють медики.
Таким чином, для нормального розвитку дітей важливо враховувати не лише генетичні фактори, але й забезпечити правильне харчування та достатню кількість сну.