Ревматоїдний артрит є серйозним хронічним захворюванням, що супроводжується набряком та болем у суглобах. Правильне харчування може суттєво полегшити симптоми та поліпшити загальне самопочуття.
Про це розповідає KURAZH
Корисні продукти при артриті
Дотримання здорового раціону є ключовим аспектом у боротьбі з артритом. Зокрема, вживання риб’ячого жиру здатне зменшити біль та запалення суглобів. У раціон також варто включити свіжі овочі та фрукти, а також продукти, багаті на мононенасичені жири — як-от оливкова олія.
Продукти, яких слід уникати
Щоб уникнути загострення симптомів, зі свого раціону варто виключити продукти з трансжирами. Це, зокрема: масло, маргарин, ковбаси, сосиски, оброблене червоне м’ясо, напівфабрикати та фастфуд. Також потрібно уникати солодкої випічки, такої як кекси, здоба, тістечка та печиво.
Окрім цього, важливо обмежити споживання солі. Вживання понад 6 грамів на день може спричиняти запалення та погіршувати самопочуття при ревматоїдному артриті.
