Крабові вонтони – це чудовий варіант для тих, хто шукає смачний і простий рецепт китайської кухні. Ця страва стане відмінною закускою для святкових подій або дружніх зустрічей. У рецепті розглянуто приготування 12 порцій, що містять всього 47 калорій, 4 грами білка та лише 1 грам жиру на порцію. Час приготування складає приблизно 45 хвилин, і ви зможете насолодитися незабутнім смаком крабів, поєднаних з кремовим сиром.
Про це розповідає KURAZH
Інгредієнти для приготування
Щоб приготувати крабові вонтони, вам знадобляться такі інгредієнти:
- м’ясо краба
- крем-сир
- майонез
- соєвий соус
- часник
- цибульний порошок
- перець
- вонтонні обгортки
- спрей для випікання
Покрокова інструкція приготування
- Розігрійте духовку до 180°C. Змастіть формочки для міні-кексів спреєм для випікання.
- У середній мисці змішайте м’ясо краба, крем-сир, майонез, соєвий соус, часник, цибульний порошок і перець. Добре перемішайте до однорідної консистенції.
- Змішайте інгредієнти до отримання однорідної маси.
- Укладіть одну вонтонну обгортку в кожну з 12 формочок для міні-кексів. Краї обгорток повинні виступати за краї формочок, тому їх можна трохи загнути. Наповніть центр кожної обгортки крабовою начинкою.
- Випікайте 15-20 хвилин або до золотистого кольору країв формочок, поки начинка не прогріється.
Ці крабові вонтони з легкістю стануть улюбленою стравою для тих, хто дотримується пісного харчування. Спробуйте приготувати їх до наступного свята або вечірки — ваші гості залишаться задоволеними!
