Сегодня мы поделимся простым рецептом приготовления энергетических шариков с корицей и бутербродным соусом. Это блюдо станет отличным дополнением к вашему рациону, а также идеальным перекусом для активных людей. Оно не содержит молочных продуктов и легко готовится без выпекания.
Об этом сообщает KURAZH
Ингредиенты для приготовления
Этот рецепт рассчитан на 14 порций и включает в себя простые и полезные ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан цельных овсяных хлопьев
- 1/2 стакана арахисового масла
- 1/2 стакана коричневого сахара
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана протеинового порошка
- 1/4 стакана молотого льняного семени
- 1/2 стакана кусочков бутербродного соуса
Пошаговое приготовление
- Приготовьте овсяные хлопья: В блендере измельчите 1/2 стакана овсяных хлопьев до состояния муки.
- Смешайте ингредиенты: В большой миске объедините измельченные овсяные хлопья, цельные овсяные хлопья, протеиновый порошок, молотое льняное семя и коричневый сахар. В микроволновой печи в отдельной миске нагрейте арахисовое масло и мед в интервалах по 15 секунд, периодически помешивая, пока масса не растает.
- Соедините смеси: Вылейте жидкую смесь в сухую и хорошо перемешайте до однородности. Уберите в холодильник на 30 минут.
- Сформируйте шарики: Выньте массу из холодильника и сформируйте маленькие шарики, в которые затем втисните кусочки бутербродного соуса.
Этот простой и быстрый рецепт позволяет вам наслаждаться вкусными и энергетическими закусками, которые легко взять с собой. Попробуйте приготовить энергетические шарики с корицей и бутербродным соусом и поделитесь этим рецептом с друзьями!
