Ищете безглютеновую и палео закуску? Тогда мини-омлеты с ветчиной станут отличным решением! Этот рецепт рассчитан на шесть порций, а приготовление занимает всего 25 минут. Каждая порция содержит 91 калорию, 4 грамма белка и 5 граммов жира, что делает это блюдо вкусным и питательным.
Об этом сообщает KURAZH
Ингредиенты для приготовления
Для приготовления мини-омлетов вам понадобятся:
- вишневые помидоры
- яйца
- молоко
- ветчина
- зеленый лук
- пармезан
- перец
Пошаговое приготовление
- Шаг 1: Помойте и нарежьте зеленый лук. В миске с помощью венчика взбейте яйца с тертым пармезаном.
- Шаг 2: Добавьте нарезанный лук, молоко и немного перца. Выложите шесть силиконовых форм для кексов ломтиками ветчины, заполните их несколькими столовыми ложками полученного теста. В середину каждой порции поместите помидоры, предварительно вымытые и высушенные. Выпекайте в разогретой духовке при 180°C в течение 12-15 минут.
Эта закуска не только вкусная, но и очень проста в приготовлении. Если вы ищете новые кулинарные идеи, попробуйте мини-омлеты с ветчиной – ваша семья и друзья будут в восторге!
