Вегетарианское чили с фасолью и тыквой — это вкусное и питательное блюдо, приготовление которого занимает около 45 минут. Это чили станет отличным вариантом для тех, кто придерживается здорового питания, ведь оно не содержит глютена и имеет всего 179 калорий, 9 г белка и 9 г жира на порцию.
Об этом сообщает KURAZH
Этот рецепт рассчитан на 8 порций, что делает его идеальным как для праздничных мероприятий, так и для обычных обедов. Чили прекрасно подойдет как бюджетная закуска, например, во время просмотра Супербоула. Хотя это блюдо не стало слишком популярным, те, кто его попробовал, отмечают его великолепный вкус.
Ингредиенты и приготовление
Приготовление этого чили не потребует много усилий. Вам понадобятся такие ингредиенты, как кинза, палочка корицы, перцы серрано и другие специи, чтобы придать блюду выразительный вкус. Следуя простым шагам, вы сможете насладиться вкусным и полезным обедом.
Пошаговое приготовление
- Шаг 1: Промойте фасоль и замочите ее на ночь. Затем снова промойте и поместите фасоль в мультиварку.
- Шаг 2: Добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Готовьте на низком огне в течение 8 часов или до мягкости фасоли. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте специи.
- Шаг 3: Подавайте, украсив соответствующими добавками по своему вкусу.
Это блюдо является ярким примером американской кухни, которое не только удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, но и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Попробуйте приготовить вегетарианское чили с фасолью и тыквой, и вы не пожалеете о своем выборе!
