Тост з авокадо з карамелізованою цибулею, виноградними помідорами, свіжим садовим шнітом і квітами цибулі — це смачний та поживний вибір для будь-якого прийому їжі. Приготування цієї страви займає близько 45 хвилин, а одна порція містить приблизно 6 г білка, 23 г жиру та 318 калорій. Цей рецепт розрахований на 2 порції.
Про це розповідає KURAZH
Інгредієнти
- 2 стиглих авокадо
- 2 скибочки хліба для тостів
- 1 велика цибуля
- 200 г виноградних помідорів
- Оливкова олія
- Сіль та перець за смаком
- Свіжий шніт та квіти цибулі для прикраси
Спосіб приготування
- Смаження цибулі та помідорів: Обсмажте нарізану цибулю та виноградні помідори на оливковій олії на середньому вогні протягом 5-8 хвилин. Приправте сіллю та перцем за смаком. Після приготування відставте в сторону.
- Тостування хліба: Підсмажте дві скибочки хліба в тостері до золотистої скоринки.
- Приготування авокадо: Розмніть авокадо та рівномірно намажте його на кожну скибочку тосту. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- Додавання начинки: Покладіть на тости смажену цибулю та помідори.
- Прикрашання страви: Заверште приготування, прикрасивши тости свіжим шнітом та квітами цибулі.
Цей тост з авокадо є відмінним вибором для тих, хто дотримується вегетаріанської, веганської або безмолочної дієти. Спробуйте цей простий і смачний рецепт, і ви не шкодуватимете!
