28
Чилі Швейцарська вівсянка – це ідеальний варіант для сніданку, який не лише швидко готується, але й дарує неперевершений смак. Ця страва займає всього 10 хвилин на приготування, а її енергетична цінність робить її поживною та смачною. Однією порцією ви отримаєте близько 17 г білків, 14 г жирів та 523 калорії. Наповнена свіжими фруктами, ця вівсянка стане відмінним початком дня.
Про це розповідає KURAZH
Інгредієнти для приготування
Для приготування Чилі Швейцарської вівсянки вам знадобляться:
- вівсянка
- йогурт
- молоко
- яблука
- банан
- сухофрукти
- горіхи
Покрокове приготування
- У маленькій мисці змішайте вівсянку, йогурт і молоко до однорідної консистенції.
- Залиште суміш на кілька хвилин або декілька годин у холодильнику. Потім додайте порізані яблука, банан та сухофрукти, ретельно перемішайте. Перед подачею прикрасьте страву горіхами. Примітка: Найкраще, якщо вівсянка настоїться в холодильнику протягом ночі.
- Додавайте фрукти безпосередньо перед подачею на стіл, щоб уникнути потемніння та розмокання.
Чилі Швейцарська вівсянка підходить для тих, хто дотримується безглютенової та лакто-ово вегетаріанської дієти. Спробуйте цей смачний і корисний сніданок, який неодмінно покращить ваш день.