Якщо ви шукаєте смачний, корисний та простий у приготуванні сніданок, спробуйте приготувати домашні мюслі. Цей рецепт підходить для тих, хто не споживає молочних продуктів і є лакто-ово вегетаріанцем. Смачні, поживні та швидкі у приготуванні, мюслі стануть відмінним початком вашого дня.
Про це розповідає KURAZH
Складники та харчова цінність
Цей рецепт розрахований на дві порції. Кожна порція містить близько 279 калорій, 6 г білків і 19 г жирів. Окрім того, домашні мюслі забезпечують 15% добової норми вітамінів і мінералів, що робить їх не лише смачними, а й корисними.
Інгредієнти
- пшеничні висівки
- пшеничний зародок
- кешью
- оливкова олія
- мед
Приготування мюслі займе близько 1 години 30 хвилин. Пропонуємо вам просту покрокову інструкцію для створення цього сніданку.
- Крок 1: Розігрійте духовку до 120 градусів за Цельсієм.
- Крок 2: У мисці змішайте оливкову олію і мед, трохи підігріваючи суміш.
- Крок 3: У жаростійкій формі змішайте всі інші інгредієнти та залийте їх теплою олійно-медовою сумішшю. Усе ретельно перемішайте і поставте у духовку на 30 хвилин, періодично помішуючи.
- Крок 4: Вийміть форму з духовки і дайте охолонути протягом години.
Приготуйте цю домашню мюслі на сніданок і насолоджуйтеся смачними та корисними стравами, які стануть чудовим початком вашого дня. Спробуйте також різні варіації, додаючи улюблені горіхи або сухофрукти. Смачного!