Якщо хочеться стати трохи стрункішим, але при цьому не вдаватися до крайніх заходів, можна спробувати рецепти, спрямовані на очищення та покращення обмінних процесів в організмі. Наприклад, починається ранок з коктейлю для м’якого очищення ШКТ — також його прийнято називати “скрабом для кишечника”, передає KURAZH.
Звичайно, завдяки ньому ти скинеш всього 1-2 кг за пару тижнів – за умови, що в тебе справді є проблеми з метаболізмом. Зате він загалом дуже корисно впливає на організм і допомагає усунути проблему із запорами.
Інгредієнти
- 1 столова ложка насіння льону
- Чорнослив та родзинки — за смаком
- Кефір/йогурт – півсклянки
- Вода – півсклянки
Змішай всі інгредієнти і залиш настоятись мінімум на 20-30 хвилин, а потім випий коктейль. До речі, його можна вживати і ввечері.
Поради
- Попередньо бажано порадитися з лікарем. У деяких випадках можуть бути протипоказання.
- Льон містить величезну кількість клітковини. Обов’язково потрібно пити багато води протягом дня. Вона допоможе засвоїтися всім корисним речовинам.
- Ідеальним варіантом буде молоти насіння самостійно в кавомолці, але можна купувати готову борошно в магазині.
- Під час очищення краще дотримуватися здорового способу життя. Вранці снідати щільно, робити зарядку, ввечері обмежуватися легким перекусом, ні в якому разі не їсти на ніч важку їжу.
- В першу чергу необхідно прислухатися до свого організму. Коли пацієнт починає пити кефір з насінням льону, при найменшому дискомфорті слід зупинити курс.
Увага! Цей контент має виключно інформаційний характер і не містить жодних медичних порад. З приводу прийому ліків, встановлення діагнозів та інших медичних порад зверніться до лікаря.