Серед безлічі рецептів сніданків, вівсяне печиво з арахісовим маслом і бананами є відмінним вибором для тих, хто хоче приготувати щось смачне і корисне. Це печиво не лише смачне, а й безглютенове та безмолочне, що робить його чудовим варіантом для багатьох дієт.
Про це розповідає KURAZH
Інгредієнти
Для приготування вівсяного печива вам знадобляться такі інгредієнти:
- 2 стиглих банани
- 1 склянка арахісового масла
- ½ склянки яблучного пюре
- 1 порція ванільного протеїну
- 1 склянка вівсяних пластівців
- ½ склянки горіхів (на ваш смак)
- ½ склянки шоколадних чіпсів або каробу (за бажанням)
Приготування
Почнімо з приготування печива. Ваша фінальна страва буде готова приблизно за 45 хвилин.
- Підготовка основи: Розігрійте духову шафу до 180 градусів Цельсія. У великій мисці добре змішайте розім’ятий банан і арахісове масло. Додайте яблучне пюре, ванільний протеїн та екстракт, а потім ще раз ретельно перемішайте до однорідної консистенції.
- Додавання вівсянки: Додайте до бананової суміші вівсяні пластівці та горіхи, добре перемішайте. Якщо хочете, щоб шоколадні чіпси чи кароб були в тісті, додайте їх на цьому етапі.
- Формування печива: Дайте тісту відпочити 10 хвилин. Викладайте тісто для печива на деко, вистелене пергаментом, за допомогою ложки, формуючи круглі печива. Якщо ви бажаєте, щоб шоколадні чіпси чи кароб були лише зверху, додайте їх зараз.
- Випікання: Випікайте печиво приблизно 20-30 хвилин до золотистого кольору, в залежності від того, наскільки добре ви любите приготоване печиво. Спробуйте обидва варіанти, щоб визначити, який вам подобається більше.
- Охолодження: Вийміть печиво з духовки і дайте йому постояти на деко 5 хвилин, а потім перекладіть на решітку для охолодження. Якщо бажаєте, можете зробити традиційні сліди виделкою на теплому печиві за допомогою піццерізки або гострого ножа. Коли печиво охолоне, зберігайте його в закритому контейнері.
Смачного! Печиво добре смакує як самостійна страва, так і в поєднанні з чашкою чаю.
