Ищете оригинальный рецепт, подходящий для здорового питания? Салат со шпинатом и клубничным винегретом станет отличным выбором. Этот рецепт содержит всего 322 калории и имеет высокую пищевую ценность, в том числе 22 г белков и 13 г жира. Соблюдая здоровый образ жизни, вы получаете 33% от суточной нормы витаминов и минералов.
Об этом сообщает KURAZH
Этот салат идеально подойдет для празднования Дня матери или других семейных событий. Вы сможете приготовить это блюдо всего за 45 минут, добавляя к нему свой любимый клубничный винегрет. В состав заправки входят бальзамический уксус, вода, молотый перец и другие ингредиенты, делающие ее очень вкусной.
Ингредиенты для салата:
- Шпинат
- Свежая клубника
- Бальзамический уксус
- Вода
- Молотый перец
- Другие ингредиенты по вкусу
Шаги приготовления:
- Приготовление салата: Выложите все ингредиенты на тарелку и наслаждайтесь! Такая лёгкость приготовления позволяет быстро собрать вкусное блюдо. Калорийность салата без заправки составляет 139 ккал, включая 4 г жира, 215 мг натрия, 456 мг калия, 7 г углеводов, 3 г клетчатки и 20 г белков.
- Приготовление заправки Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, на что уйдет примерно 30 секунд. Количество полученной заправки составляет 1 чашку. Калорийность на столовую ложку: 3 ккал, включая 0,01 г жира, 10 мг натрия, 13 мг калия, 1 г углеводов, 0,01 г клетчатки, 0,03 г сахара, 0,01 г белков.
Этот салат станет вашим любимцем благодаря простоте приготовления и непревзойденному вкусу. Попробуйте салат со шпинатом и клубничным винегретом уже сегодня!
