Шукаєте оригінальний рецепт, що підходить для здорового харчування? Салат зі шпинатом та полуничним вінегретом стане чудовим вибором. Цей рецепт містить усього 322 калорії та має високу харчову цінність, зокрема 22 г білків та 13 г жиру. Дотримуючись здорового способу життя, ви отримуєте 33% від добової норми вітамінів та мінералів.
Про це розповідає KURAZH
Цей салат ідеально підійде для святкування Дня матері або інших сімейних подій. Ви зможете приготувати цю страву всього за 45 хвилин, додаючи до неї свій улюблений полуничний вінегрет. До складу заправки входять бальзамічний оцет, вода, мелений перець та інші інгредієнти, які роблять її надзвичайно смачною.
Інгредієнти для салату:
- Шпинат
- Свіжа полуниця
- Бальзамічний оцет
- Вода
- Мелений перець
- Інші інгредієнти за смаком
Кроки приготування:
- Приготування салату: Викладіть усі інгредієнти на тарілку і насолоджуйтесь! Така легкість приготування дозволяє швидко зібрати смачну страву. Калорійність салату без заправки становить 139 ккал, зокрема 4 г жиру, 215 мг натрію, 456 мг калію, 7 г вуглеводів, 3 г клітковини та 20 г білків.
- Приготування заправки: Змішайте усі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси, на що піде приблизно 30 секунд. Кількість отриманої заправки становить 1 чашку. Калорійність на столову ложку: 3 ккал, зокрема 0,01 г жиру, 10 мг натрію, 13 мг калію, 1 г вуглеводів, 0,01 г клітковини, 0,03 г цукру, 0,01 г білків.
Цей салат стане вашим улюбленцем завдяки простоті приготування та неперевершеному смаку. Спробуйте салат зі шпинатом та полуничним вінегретом вже сьогодні!
